青春期焦虑的家庭觉察与化解

——“吾有优学社区教育赋能家长夜校”总第八期东安实验学校第三讲

为帮助家长更好地理解和应对青春期孩子的焦虑与叛逆问题，促进家庭和谐与孩子健康成长，2025年4月21日晚，常州市高级职业技术学校携手武进区东安实验学校，以“青春期焦虑的家庭觉察与化解”为主题，成功举办”吾有优学社区教育赋能家长夜校”——东安实验家长夜校系列讲座第三讲。国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、常州市未成年人成长指导中心特聘导师何俐受邀担任主讲，东安实验学校八九年级200多位学生家长参加，现场座无虚席，气氛热烈。

讲座伊始，何老师以“话说青春叛逆期”为切入点，生动形象地列举了叛逆期孩子常见的表现。从情绪上的敏感易怒、烦躁不安，到行为上的对抗父母、我行我素，这些贴近生活的描述引发了家长们的强烈共鸣，许多家长纷纷点头表示深有体会。

接着，讲座进入“觉察：表现和心理特征”环节。何老师深入剖析了青春期孩子矛盾复杂的心理，指出他们既渴望独立，追求自我价值，希望摆脱父母的束缚；又在内心深处害怕被抛弃，缺乏安全感。这种矛盾心理使得他们在行为和情绪上出现种种变化，让家长们对孩子的行为有了更深入的理解。

随后，在“引发叛逆的原因”部分，何老师从多个角度进行阐述。强调青春期孩子个性化的需要日益凸显，他们渴望被尊重、被认可；同时，大脑和身体的快速发育也对其心理和行为产生重要影响。大脑发育过程中认知能力的变化，使孩子开始以新的视角看待世界，而身体发育带来的生理变化也让他们产生心理波动，这些因素共同导致了叛逆行为的出现。

讲座的核心环节“化解：智慧家长如何应对”，何老师提出了遵循相处三原则——尊重孩子、相信孩子、相信自己。倡导用分层教养法，从认知方面，情感方面，行为方面让学生感受到爱和呵护，尊重孩子的想法和选择，给予他们表达意见的空间，从理解、沟通、到达成共识。何老师通过具体案例，详细说明了在日常生活中如何践行这些原则，为家长们提供了实用的方法和建议。

最后，讲座通过案例分析将理论与实际相结合。选取了具有代表性的学生家庭案例，深入分析了在面对青春期焦虑和叛逆问题时，家长不同的应对方式所产生的不同结果。通过视频和文字案例，让家长们更加直观地认识到正确教育方式的重要性，也为他们解决自身家庭问题提供了借鉴。

讲座结束后，许多家长纷纷表示收获颇丰，对孩子青春期的问题有了全新的认识和更有效的应对策略。此次讲座不仅为家长们提供了专业的指导，也进一步加强了家校之间的沟通与合作，为八九年级学生顺利度过青春期、健康成长奠定了坚实的基础。接下来，常州市高级职业技术学校携手东安实验学校将继续开展家长夜校讲座，为学生和家长提供更多有益的支持与帮助。

（撰稿/陈春丽 摄影/陈春丽、乐伟娟 审核/吴文杰）

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