情绪引领成长 家校共育未来

——“吾有优学 社区教育赋能家长夜校”总第八期礼河实验学校第三讲

11月6日，常州市高级职业技术学校联合礼河实验学校，为礼河六年级的家长们带来了一场别开生面的家长夜校活动。本次活动邀请了鸣凰中心小学德育与文化中心主任，高级心理咨询师、高级家庭教育指导师杨静玉老师。活动围绕主题《破译情绪密码 做情绪稳定的父母》进行了精彩的讲解与互动。

活动在一片欢快的氛围中拉开帷幕，杨老师以天天向上节奏游戏作为导入，通过有趣的节奏互动，不仅活跃了现场气氛，还巧妙地引导家长们思考情绪与行为之间的关系。紧接着，杨老师正式开启了破译情绪密码的讲解。她指出，情绪的存在与孩子的生理心理发展密切相关，家长应该重视并对孩子的情绪进行及时的引导。通过生动的案例和浅显易懂的语言，杨老师详细讲解了情绪ABC理论，即情绪并非由事件本身直接引发，而是由个体对事件的认知和理解所产生。这一理论帮助家长们认识到，情绪管理不仅仅是控制外在表现，更重要的是调整内在的认知和思维方式。

在随后的讲座中，杨老师重点阐述了情绪不稳定对孩子的影响。她指出，家长的情绪稳定性是孩子心理健康的重要保障。研究表明，家长的情绪不稳定可能导致孩子出现焦虑、抑郁等心理问题，影响孩子的学习成绩和社会行为。反之，如果家长能够保持情绪稳定，孩子的心理健康状况就会得到改善，学习能力和社会适应能力也会得到显著提升。

为了帮助家长们更好地管理情绪，杨老师详细介绍了“红绿灯法则”。她解释说，“红绿灯法则”是一种情绪管理方法，包括红灯停、黄灯想、绿灯行的三个步骤。当情绪来临时，首先要按下“红灯”，暂停当前的行为，通过深呼吸、喝水等方式冷静下来；接着进入“黄灯”阶段，思考情绪产生的原因，分析问题的根源；最后亮起“绿灯”，采取积极的行动，如非暴力沟通、手指呼吸法等，解决问题或调整心态。这一方法不仅有助于家长自我情绪管理，还能为孩子树立良好的榜样。

讲座结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，不仅深刻认识到情绪管理的重要性，也学会了如何更好地与孩子沟通，共同营造一个积极向上的家庭氛围。此次家长夜校活动不仅增强了家长们的情绪管理能力，也为家校合作注入了新的活力。常州市高级职业学校、礼河实验学校一直致力于家校共育，此次家长夜校活动正是践行这一理念的重要举措。未来，礼河实验学校将在常高职的助力下，继续邀请更多专家，为家长们提供更多优质的家庭教育资源，共同助力孩子们的健康成长。

（撰稿/王文婷 拍摄/张俊、乐伟娟 审核/吴文杰）

(杨老师演讲中)

(培训现场)