关注身心健康，欢度中秋佳节

随着社会老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题日益受到社会的关注。9月14日下午2点，常高职校心理健康中心的洪夏丽老师在武进东方社区中心二楼多媒体活动室开展了一场针对老年人的健康生活团辅活动，旨在通过科学、合理的健康指导，帮助老年人树立健康的生活观念，提高自我保健能力。

在本次活动中，洪老师首先为社区居民介绍了许多有趣的锻炼身体的活动操：“手捧莲花”“大鹏展翅”“东升西落”“八窝拍打操”“消气操”，大家在欢乐的活动中感受运动带来的益处，接着洪老师带领大家体验了一次简短的冥想放松，通过冥想的方式，帮助老年人缓解焦虑情绪，保持良好心态，减少心理疾病的发生。此外，洪老师还向大家科普了许多健康知识，强调睡眠的重要性以及睡前需要注意的一些事项，并鼓励大家在日常生活动多多拥抱身边的人。在活动接近尾声，洪老师也给居民送上中秋祝福并和大家合影留念。

此次老年人健康生活团辅活动得到了社区居民的热烈欢迎和高度评价。许多老年人表示，通过参加这些活动，他们不仅学到了很多实用的健康知识，还结识了很多新朋友，感受到了社区的温暖和关怀。他们纷纷表示，希望社区能继续举办更多类似的活动，为老年人的健康生活提供更多支持和帮助。

(撰稿/赵禧 摄影赵禧、山志峰 审核/吴文杰)

(洪老师授课中)

(老师与学员互动中)

(培训合影)