让阳光洒满心田

—22151班开展心理健康主题班会课

12月21日，建筑工程学院22151班开展了《让阳光洒满心田—情绪管理的策略》主题班会课。本次班会课邀请了我校心理健康教育与发展中心洪夏丽老师，洪老师带领22151全班同学一起了解了如何管理情绪和成为情绪的主人。

洪老师以情绪是生命中不可缺少的一部分为基础，讲述了情绪成分是由主观体现、外部表现、生理唤醒构成，随后她通过与学生之间的交流，分享了情绪管理的六大策略，最后总结出了乐观情绪养成的六大策略。

本次心理健康教育课不仅让我们对心理健康有了初步的认识，也帮助我们了解了情绪管理的方法，增强了自我认知和心理健康水平。

(撰稿/马楠 摄影/汪频 审核/徐志兴)

（活动中)

(师生互动)