2022年12月12日下午，经贸管理学院举行了班主任大讲堂活动第五十八讲，由方大芳老师担任主讲。学生科科长徐荣华主持活动。

方大芳老师交流的主题是“毕业生实习前的心理调适”。方老师带的班级即将实习，她结合班级实际情况，分析了毕业生实习前的一些心理表现：自卑心理、挫折心理、失望心理、依赖心理、焦虑心理。针对这些心理表现，方老师给出了五条建议：一是让他给自己一个适应期，当内心感到迷茫时，给自己的心放个假，允许自己有个适应的过程。二是让他学着调整宣泄情绪，可以适当放空自己、适度宣泄、听听音乐、跑跑步，尽快从消极情绪走出。三是告诉他适当降低期待值，实习属于学习阶段，心态要摆正。四是让他有积极的自我暗示，上岗后积极学习，哪怕在工作中出错，不要恐慌，不要急躁，多向前辈请教，反复练习。五是给予学生积蓄实习能量。通过一些方式方法提高学生应对突发事件的能力，提高工作信心，正向赋能。

实习是每个职校生都要面临的学习。方老师从准毕业生实习前的心理状态，以及如何去应对做了交流，给在座很多实习班班主任启发。

（撰稿、摄影/何文英 审核/汤泽民）

(方大芳老师分享)