培育健康心灵 守护生命阳光

——电气工程学院开展情绪管理、生命教育主题班会活动

为帮助青年学生树立健康向上的心态，提高情绪管理能力，引导学生树立正确的生命观，促进学生心理健康素质与爱党爱国思想道德素质协调发展，确保校园和谐平安，3月8日下午第四节课，电气工程学院开展了“培育健康心灵 守护生命阳光”主题班会活动，各班班主任主讲，所有学生参加。

班主任通过一个个历史典故和生活中的案例，向学生们展示了心理健康和情绪管理能力的重要性。班主任告诉学生，情绪的过分压抑和过分反应，只会带来新的情绪困饶。而适度的宣泄，可以把不快的情绪释放出来，从而使紧张的情绪得到缓和，促进健康。在此基础上，班主任们介绍了有效调控自己情绪、缓解心理压力的方法。如如语言暗示法、目标转移法、呼吸调节法、环境调节法、自我宣泄法等；通过哭泣、运动、找人倾诉等途径适当、合理地宣泄自己的情绪。最后班主任呼吁大家要在紧凑的学校生活中调整好自己的心态，以端正的态度面对生活。在平时的学习生活中，也许会出现一些小摩擦、小困惑，先不要着急，可以私下里找班主任谈心，或者信任的同学倾诉，从而使自己及时从坏情绪中走出来，更好地投入当下的生活和学习。

通过本次主题班会，学生们提高了情绪管理的认识，增长了调控情绪的知识，提高了心理健康保健意识。今后，电气工程学院将继续关注学生的身心发展，努力推进学生心理健康教育，让阳光照亮每一个生命，为青少年的美好未来保驾护航。

（撰稿/石小闻 摄影/各班班主任 审核/蒋志方）

（班主任主讲1）

（班主任主讲2）

（班主任主讲3）

（学生认真听讲1）

（学生认真听讲2）