心不定则气不顺，血不畅则百病生。为了让同学们更好地管理自己的情绪，使生活快乐又健康，4月8日下午20441班全体同学参加了钱序春老师主讲的团辅课程《如何管理自己的情绪》。

首先，我们观看了短片《头脑特工队》，了解了情绪分为四种基本情绪:喜、怒、哀、惧。接着，我们通过抢答了解到情绪会让人产生一些生理反应,有积极的，有消极的。积极的情绪会激发人们工作学习的热情和潜能。消极情绪若不适时疏通，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃，影响人的身体健康。接着我们分小组讨论了《狐狸与葡萄》故事并进行改编，各个小组编的故事五花八门，最后我们看了老师所编的八种不同的结果，认识到:在我们面对同一件事时，积极和消极的情绪会造成我们不同的想法。

我们看了一个案例,当老师批评我们时，我们以前的想法是:就会找我茬，老和我过不去，但是我们现在可以改变我们的想法:批评也是提醒，老师对人不对事。

最后在优美的音乐声中结束了我们这次团辅课程。

通过这次活动，我们了解到积极情绪与消极情绪对我们的身心健康的影响，了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。为我们以后的生活打下坚实的基础。

(撰稿/张亚丽 审核/吴仁玉 )