4月7日下午，学校心理健康中心杨培老师为我们20432班全体同学上了一节团辅课，主题为“珍惜我们的愤怒”。

在生活中，随着环境的改变，我们的情绪也会随之变化。而“愤怒”便是我们所有情绪中非常常见却又难以表达的一种。那么，在什么情况下表达“愤怒”是合理的呢？又该如何恰当的表达我们内心的“愤怒”呢？这节课，老师建立了五个生活中常见的情景，并让同学们积极发言，说一说平时表达愤怒的方式。在这过程中，同学们也积极参与表达自己内心的想法。接着，老师与同学们探讨了如何恰当表达自己内心的“愤怒”，并向同学们介绍了愤怒情绪的四步表达法，大家也都尝试用准确的方法来表达情绪。

这节课让每一位同学学会正视自己的情绪，让大家明白了“愤怒”该如何恰当表达，并合理解决所应对的问题。

（撰稿/姚传芸 审核/吴仁玉）