为帮助青年学生树立健康向上的心态，提高情绪管理能力，确保校园和谐平安，2020年11月17日下午第四节课，电气工程学院开展了“我的情绪我做主”主题班会活动，各班班主任主讲，所有学生参加。

班主任老师通过一个个历史典故和生活中的案例，向学生们展示了情绪管理能力的重要性。告诉学生，情绪的过分压抑和过分反应，只会带来新的情绪困饶。而适度的宣泄，可以把不快的情绪释放出来，从而使紧张的情绪得到缓和，促进健康。在此基础上，老师们介绍了有效调控自己情绪的方法，如语言暗示法、目标转移法、呼吸调节法、环境调节法、自我宣泄法等；通过哭泣、运动、找人倾诉等途径适当、合理地宣泄自己的情绪，从而更好地投入学习、生活。

通过本次班会，学生们提高了情绪管理的认识，增长了调控情绪的知识。今后，电气工程学院将继续关注学生的身心发展，努力推进学生心理健康教育。

（撰稿/石小闻 摄影/姚静玉 审核/蒋志方）