为切实搞好学生心理健康工作，增强广大学生心理健康意识，促进其养成正确的心理健康观念，11月17日下午，经贸管理学院全体班级开展了“我的情绪我做主”主题班会活动。各班班主任主持活动。

本次主题班会上，班主任先结合学生日常学习、生活，特别是我校我院实际情况，针对学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等不良情绪，进行讲解、找出对策。随后，班主任老师重点分享了一些调节情绪的小方法，现场学习和实践了如“蝴蝶拍”、“呼吸内观法”、“静坐冥想法”等一些简单的情绪舒缓方法。心理委员选取了部分同学近期的小欢喜，在班会上与大家分享，用这种将个人的快乐带给集体的方式，帮助学生学会从积极心理学的角度去挖掘生活的美好。最后，班主任还向全体学生再次介绍了学校心理咨询室的工作时间和联系方式，引导学生认识每个人都应该积极做自己心理健康的责任人。

此次主次班会活动增加了学生的心理健康知识，增强了学生心理健康的自我关注度，有利于广大学生健康成长成才，促进我校心理健康教育常态化、有效化。

（撰稿/何文英 摄影/各班班主任 审核/汤泽民）

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