10月31日下午，学校行政楼报告厅台下座无虚席，台上特邀常州市十佳心理工作者张良主任倾情开讲《管控手机，坚毅前行》，本次心理健康教育讲座由学工处副主任程媛主持，全校心理委员和入团积极分子近600人共同参加培训。

张良主任从手机依赖的五重危害讲起，采用案例故事、现场问答互动等方式循循善诱，引导学生辩证思考手机和网络对自身的影响，学生们得出领悟：我们需要适时适度地利用网络来学习或娱乐，网络就会有益，但如果无节制地沉迷，就会变得危害无穷。

“君子役物而小人役于物”。为了让学生懂得如何管控手机而不被手机控制，张主任对比了手机游戏上瘾的底层逻辑和学习的价值思维，启发学生学习手机游戏开放商的套路，用于帮助自身提升学习的目标感、成就感和自控力，这一方法可谓高招。当然，多管齐下收效更佳，因此在随后的讲座中，张良主任又热情洋溢地讲解了“丰富生活 ，学会自我管理”、“协商规则，学会自我约束”、“拥抱挫折，培养坚毅品格”三种方法。最后，他祝愿同学们能够做能够“役物”的君子，成为终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。

在张主任的谆谆教诲中，在场所有同学意识到沉迷手机的危害，懂得了手机游戏上瘾的底层逻辑，并学习了提高自控力的有效方法，为今后的自身修养开辟了新径，本次主题讲座也为维护学生心理健康、提升学生积极心理品质和建设平安和谐校园出了一份力。

（撰稿、摄影/洪夏丽 审核/姚成金）

（活动现场）