润心赋能，携手成长，做逆境中的有为者

——我校开展“525”心理健康教育活动

为了培养学生良好的心理素质、稳定的情绪，面对挫折的能力，以及解决问题的勇气，进一步促进学生的身心健康发展，树立心理健康意识，推进和谐校园的建设，在全校开展了以“润心赋能，携手成长，做逆境中的有为者”为主题的“525”心理健康日系列活动。2024年5月21日-5月22日以及5月28日下午，我校在10号教学楼东一楼中心以及小花园，分批次举办了“525”心理健康教育广场活动。本次活动得到了机械工程学院团委、常高职News新媒体影像社团、常高职心灵乐园社团大力支持。

活动场地设置在心理中心内部功能室以及10号教学楼小花园，由杯子舞、深呼吸运球、摸石头过河、寻找我的树、不倒森林、一分钟鼓掌、穿越土豆、书中自有稻粱谋、禅绕画九个活动构成。每个活动都具有相应的心理训练功能。“杯子舞”可以有效锻炼手脑协调性，调节情绪；“深呼吸运球”教会学生如何做到“一气呵成”，同时训练他们专心专注的能力；“摸石头过河”鼓励自己挑战自我，超越自我、考验肢体协调能力和耐力，同时在运动中锻炼身体；“寻找我的树”让学生培养自己的观察能力以及感受能力；“一分钟鼓掌”先让学生自己对自己鼓掌次数提前预估然后通过预估次数与实际鼓掌次数的差异，让他们意识到自身所蕴含的巨大潜能；“穿越土豆”手中的土豆代表问题和困难，吸管代表解决问题的方法，大家要想办法用手中的吸管穿越土豆。同学们通过活动体会到，当面临困难时不要一味地焦虑和气馁，要选择正确对待问题，找寻解决问题的途径，会发现方法远比问题多。“书中自有稻粱谋”通过阅读活动达到静心、学习新知识的效果。最后是“禅绕画”以精致的线条重复画图形时进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。学生们在精心设计的活动里忘我遨游。在顺利通关后体验“套圈游戏”带来的获得感和满足感。

本次活动，前期组织准备充分，各院部配合默契，学生踊跃参与，心理老师和常高职心灵乐园的志愿者们积极服务，为本次活动的盛况创造了有利条件。本次心理健康教育活动周已经顺利落下了帷幕，但心理工作没有终点，在今后的工作中，我们将再接再厉，深入普及心理学知识，多开展一些有意义、有影响力的活动，多探讨一些喜闻乐见、效果良好的活动形式，为提高广大师生的心理健康做出持续努力！

（撰稿/阿晓敏 摄影/常高职News新媒体影像社团 审核/姚成金）

（活动现场）