心语润心田 阳光满校园

——我校举行学生心理健康教育讲座

12月12日，校学工处在行政楼报告厅举行题为《让阳光洒满心田——情绪管理策略》的学生心理健康教育讲座，本次讲座特邀前黄高中专职心理教师周燕老师主讲，讲座由学工处副主任程媛主持，心理中心专职心理教师、全校心理委员及学生代表共500多人参加了本次培训。

周燕老师首先从大家对冬天的感知做类比，讲述情绪变化如同季节和温度变化一般是人生常态的道理，帮助学生们接纳自身情绪及变化；随后她通过视频和贴近学生生活的案例阐述不受控制的情绪将会带来的后果，警醒大家学习及时觉察和纾解不良情绪，自然引出极端情绪处理的六大策略和乐观情绪养成六大策略。

周老师娓娓道来、干货满满，心理委员们认真倾听，积极记录笔记，收获了认知转变的方法、建设性防御的方式、建构自己的支持系统等情绪调控的长效策略。此次心理讲座的开展有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪，进一步提高了心理委员的心理素养，缓解了学生的心理压力，激励常高职学子继续阳光前行。

（撰稿/洪夏丽 摄影/杨培 审核/姚成金）

（讲座现场）