为缓解新生心理健康普测中发现的心理问题，排解因季节变化导致的情绪困扰，2022年11月至12月中旬，我校心理中心开展了“预防’秋郁’，面向未来”系列心理科普活动。活动包含放松减压训练、秋日读书节、心理知识竞赛三个主题内容。

11月4日，心理中心为机械学院省赛选手精心设计的以“放松减压和心理训练”为主题的团辅活动成功开展，马丽娟、洪夏丽两位老师通过理念探讨、游戏体悟和放松训练三个环节，启发学生沟通合作意识，宣泄心理压力，达到心理弹性增强，专注力提升的效果。

兴趣是最好的老师，读书是成长的捷径。秋日读书节活动受到了同学们的热烈欢迎，活动通过兴趣借读、感悟打卡和心得撰写三个环节，充分调动了参与学生对心理知识学习的积极性。为了鼓励同学们地积极参与，心理中心依托过程性评价，对参与学生进行综合考评，评选出了一二三等奖，并颁发了荣誉证书。

心理知识竞赛环节，心理中心创造性的将知识竞赛融入到社团问答和时间管理知识讲座中。让竞赛环节变得更加生动、活泼，而富有趣味性。让学生在参与竞赛的同时，融入了集体，收获了成长，展示了风采，培养了自信，

本次活动是新生心理健康普测筛查活动的延展，符合“秋收冬藏、学而行知”的自然规律和学习规律，在丰富我校广大新生课余生活的同时，提升了心理素养，拓展了精神世界的宽度，为我校心理健康教育课程基地的“自助式心育课程”积累了实践素材。

（撰稿/洪夏丽 摄影/尹好迪、庄淇淇 审核/陈志锋）

（活动宣传）

（读书时间管理讲座）

（读后感撰写与分享）

（心理健康知识竞赛）

（获奖学生合影）