2025年5月20日，机械工程学院组织各班级开展了以“以劳砺心 情绪向阳”为主题的班会课活动。旨在通过劳动教育帮助学生认识情绪、调节情绪，培养积极向上的心态。活动内容丰富，吸引了众多学生参与。

活动伊始，通过视频和互动提问，学生们盘点了劳动中的情绪体验。大家分享了自豪、成就感、幸福等积极情绪，同时也提到职业倦怠、挫败感等负面情绪。这种对比引发了学生的思考：为何同样的劳动会带来不同的情绪体验？随后，通过四个真实情境的分析，学生们探讨了劳动中负面情绪的来源，如任务压力、自我否定、重复劳动等，并提出了改变对劳动的看法、重新审视劳动意义等破解方法。

在“如何调节负面情绪”环节，学生们积极讨论并分享了运动、深呼吸、听音乐、写日记等实用方法。活动特别强调劳动本身对情绪的调节作用，引用高尔基的名言“劳动是快乐和美好事物的源泉”，从科学角度解释了劳动如何促进多巴胺分泌、提升自我价值感和社会联结，从而改善情绪状态。

最后，活动以诗朗诵《我允许》和歌曲《世界赠予我的》结尾，引导学生接纳情绪、感恩生活。整场活动在温馨的氛围中落下帷幕，学生们纷纷表示受益匪浅，学会了在劳动中调节情绪，以更积极的心态面对学习和生活。

此次活动不仅提升了学生的情绪管理能力，也深化了他们对劳动价值的理解，为他们的心理健康和职业发展奠定了坚实基础。（撰稿/顾云男 摄影/各班班主任 审核/叶星）