为深耕家庭教育指导服务，助力家长精准破解青春期亲子沟通困境，营造和睦温馨的家庭氛围，值5月15日国际家庭日之际，由武进区教育局主办，常州市高级职业技术学校、常州市武进区洛阳高级中学联合协办的吾有优学家长夜校，顺利开启总第18期家庭教育系列讲座第三讲，本次讲座主题为《三句话让冲突降温——家庭争吵急救指南》。

　　本次讲座特邀资深教育专家蒋志芬老师倾情授课。蒋老师常年深耕心理健康教育与家庭教育领域，先后获评常州市优秀教育工作者、师德模范、优秀教研员等多项荣誉，持有中科院心理咨询师专业证书，深耕CBT认知行为疗法与本会团体心理培训，专业素养过硬，家庭教育实战经验十分丰富。

　　讲座中，蒋老师结合短片案例与生活实际，循序渐进展开讲解。首先通过短片引导家长认识批评、控制、轻蔑、争辩、逃避这五大冲突诱因。接着讲解冲突“止血”方法，引导家长用“我信息”代替“你信息”，以接纳共情替代指责，用正向表达与孩子建立信任。随后重点讲授核心技巧“降温三句话”，将共情与“事实+感受+期待”的表达公式结合，有效化解对立情绪。同时深入解读非暴力沟通四要素，指导家长客观观察、合理表达、明确需求、协同解决问题，并倡导先连接情感、再调整认知、后给出建议的科学沟通流程。此外，蒋老师还分享了深呼吸、暂停隔离、转移注意力等应急降温技巧，帮助家长及时平复情绪、避免矛盾升级。最后，她引用萨提亚的经典诗句收尾，传递“爱而不紧抓、欣赏而不评判”的教育理念，引发全场家长深刻共鸣。

　　现场还设置情景模拟、实操演练等互动环节，家长们专心听讲、踊跃参与，快速吃透实用沟通妙招，易学易落地。大家纷纷坦言，本次讲座内容务实接地气、讲解通俗好理解，所学沟通方式贴合日常居家场景，能够立刻运用到亲子相处之中，既提升了自身家庭教育能力，也为缓和亲子关系、打造和睦家庭环境筑牢基础。

　　这场公益家庭教育讲座，切实为广大家长搭建起优质的育儿学习交流渠道，广泛传播科学先进的家庭教育理念与实用育儿方法。未来，学校将持续依托“吾有优学”优质育人平台，常态化开展多元化家庭教育指导活动，聚力深化家校协同育人实效，用心守护每一位青少年向阳成长。

　　(撰稿/刘超 摄影/张斌、乐伟娟 初审/山志峰 复审/王益群 终审/吴文杰)

　　(蒋老师演讲中)

　　(老师与家长的互动中)

　　(培训现场)