为引导学生正确认识青春期心理变化，提升情绪管理与挫折应对能力，6月2日下午，汽车工程学院面向全体班级开展 “做自己情绪的主人” 心理健康主题班会。

　　班会以一份专业的情绪稳定性测试开场，同学们通过自测了解自身情绪状态，直观认识情绪波动对学习生活的影响。随后，老师结合青春期心理特点，围绕自我意识增强、独立性提升、情感多变、亲子师生关系变化等内容，用贴近校园生活的案例，帮助学生正视 “狂风暴雨期” 的正常心理反应。

　　针对学生常见的焦虑压力、厌学情绪、人际冲突、人格困扰等心理问题，班会进行了细致解读与分析。课堂重点传授情绪调节与挫折应对实用方法：通过转移注意力、常想一二、懂得放下、自我安慰、自勉自励等方式做好心理自救;积极调整心态，学会主动倾诉、适时退让、榜样激励，在困境中汲取成长力量。

　　班会借助霍金、破茧成蝶、驴子出井等励志故事，让学生深刻理解挫折是成长的必修课。最后，学院布置 “一周情绪管理实践之旅” 课后作业，鼓励学生坚持记录、分析、调节情绪，将所学转化为行动。

　　此次主题班会活动，有效帮助学生掌握情绪调节技巧，树立积极乐观的心态。下一步，学院将持续加强心理健康教育，助力学生以稳定情绪、健康心态拥抱青春、逐梦前行。

　　(撰稿/王锁琴 摄影/各班主任 初审/刘裕发 复审/杨志豪 审核/孙国华)

（主题班会）